左膝

１０月の手術後はかぼそい足だった。

正座も問題ないし、だいぶ回復してきたかな・・・。










今日もアクシオンで筋トレしてきました。

レッグエクステンションは前十字が伸びやすいのでダメと言われ、レッグプレスばっかりやってます。

バイクにもバリバリ乗りたいが・・・。

アクシオン福岡

最近はずっと寒いっすねえ。それを理由にチャリ乗ってません。

ってか、こんなに寒いのに乗って風邪引いたらイヤやし・・・。

その代わりに今日は仕事帰りに空港近くのアクシオン福岡に行ってチャリ３０分漕いで膝周りの筋肉を中心に筋トレをしてきました。仕上げはアクシオン風呂に浸かっていい気分


画像は今朝の通勤路です。うちの近所は一面雪景色・・・